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发布时间：2022-05-01 02:38:32
主料:
鲈鱼（1条）、葱姜料酒盐（适量）、李锦记豉油和糖（适量）、葱香菜蒜丁（适量）
做法步骤：
1、鱼洗干净后，去头去尾，葱姜备好！鱼切开厚片，腹部不要切断。
2、鱼肉错开反正放一点点盐，摆好葱姜撒上料酒。
3、图。
4、鱼头鱼尾摆好。
5、锅中烧开水放入鱼盘，十分钟焖两分钟！汤汁倒掉！葱姜挑出！。
6、揭阳癫痫病的治疗费用是多少豉油放糖烧开倒入鱼中，可用胡萝卜香葱香菜点缀！。
7、蒜丁撒好，锅中烧热油浇上即可。
鲈鱼的热量(卡路里)105千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益肾安胎、健脾补气、防治水肿等功效；可与南瓜、豆腐、胡萝卜搭配；与奶酪、哈喇、奶油相克，同食可能会引起不适；