户外轻松徒步二十条

　　吃太多反胃怎么办

　　吃多了想吐怎么办：

　　1、轻度的胃部不适尝试散步30分钟以上、顺着一个方向轻摸腹部30分钟以上等一些简单动作，帮助胃部消化。

　　2、摄入适量苹果醋、大麦茶、柚子茶等可以帮助消化。

　　3、按摩足三里、中脘、合谷、大肠俞等穴位帮助消化。

　　4、摄入药物(仅供参考)。俗话说是药三分毒，西药如吗丁啉、胃复安等，因为副作用较大不建议轻率使用。中药如大山楂丸、消食健胃片、神曲茶、焦楂化滞丸、山楂麦曲颗粒等，使用也需注意相关禁忌，谨遵医嘱。

　　5、症状严重的要禁拉萨哪里看癫痫病食一段时间，酌情补充淡盐水，去医院看看。

　　吃多了胃难受怎么办：

　　1、吃撑了难受可以给肚子按摩

　　肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，适当的自己在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，你会发现症状会有所缓解。

　　2、吃撑了难受可以散步

　　按摩了半个小时后，会稍微缓解了，这个时候可以轻微的活动了，活动活动可以更好的促进食物消化，最好是散散步。和朋友边走边聊天，开心的时间一会就过去了，肚子也会在不知不觉中不那么难受了。

　　3、吃撑了难受可以吃促消化的水果

　　这个建议在自然一点天津癫痫病哪个医院好的缓解之后再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的时候，可以带点水果，走累了，停下了，找个安静舒适的地方，慢慢吃点消食的水果，如：猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的。

　　4、有胃病最好吃点健胃消食的药物辅助

　　如果你的胃本来就有点毛病，以上方法可能对你的效果并不那么显著，那么如果吃得太撑，实在不舒服的话，建议吃点健胃消食的药物，相信胃不是很舒服的人，应该都会家中常备这些药物的。

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