11个月宝宝睡觉出汗怎么回事

多食用有减压作用的食物，如香蕉、虾、巧力、玉米，西红柿、猕猴桃，建议多吃糙米和全谷类生食。草莓、柑、橘、猕猴桃（奇异果、芒果、杏、柿子、西红柿，富含维生素C、胡萝卜素，具有抗氧化、消除自基，预防癌症发生的作用。自基对人体的危害不会像车祸、肿瘤、疼痛、高烧等给人以直观的感受，是因为自基存在于人内，它的危害是从对细胞和组织的损伤开始，这个过程就像在一杯清水中放无色的盐，只有盐放到一定量以后我们才能感觉到咸，如果超出一定的量就会苦。自基，便是人体衰老的罪魁祸首。另外，这些食物中，吃时也要控制量，如柿子不宜多吃，否则容易形成胃石，橘子吃太多则容易上火。空腹吃水果也不见得好，两餐间吃比较恰当。

西红两个，猪肝3块钱的就够了
做法步骤1：猪肝煮之前放>

每日喝杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为维生素c的仓库。而维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿含有多种素，如α素、β胡素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占％～％。可以说，是番茄红素的天然仓库。

防中暑。将～个切治疗癫痫病方法的效果怎么样片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。专家点评：很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。另外，和、、、、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。