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教你推拿五个经络养五脏

  :富含碳水化合物、富含锰
:化痰、利水、清热
:健胃、消食积、生津止渴

  大米  冬瓜  番薯叶  西红柿    盐  

  1.各种蔬菜洗净,冬瓜去皮切小块小丁,番薯叶切丝,西红柿切块

  2.大米淘好洗净,加水至水位高度约食指第一个关节的位置

  3.冬瓜可以跟米同时下锅,电饭锅摁蒸饭

  4.米饭开始翻滚后,放入西红柿

  5.再过大约三分钟放入切好的番薯叶,稍微放一点点盐,搅拌均匀

  6.最后打入一个鸡蛋,等米饭蒸好即可

  1.盐不要放太多,一点点能感觉到咸味就可以。
2.可以根据自己的喜好放各类蔬菜。
3.口味重一点的同学可以配辣酱或者其他各种酱吃。

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