女人吃海参的好处有哪些呢

5毫克。此外，还含有硫胺素、核黄素、烟酸、皂素以及钾、镁、锌、锰等多种矿物质。红豆具有很高的药用价值和保健作用，传统医学认为，红豆性甘平，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效。 功用：人参大补元气，本经言其主补五脏，明目益智，久服轻身延年。药性论言其主五脏不足，五劳七伤，虚损瘦弱，对一切气血津液不足之症，均可收到良好的补益强壮之效。黄芪为补药之长，别录言其补丈夫虚损，五劳羸瘦。日华子本草言其助气壮筋骨，长肉补血。本草备要言其益元气、壮脾胃。煮粥服食，对体瘦乏力，纳差食少，五脏亏损等，收益颇着。

补血养颜四季粥――红枣桂圆黑芝麻粥功效：适合婴儿，强身健体，通便排毒，消除水肿，健脾，下奶，抵抗力。

补血养颜四季粥――红枣桂圆黑芝麻粥工艺：煮，难度：中级掌勺，人数：3人份，口味：甜味，准备时间：15分钟，烹饪时间：<30分钟。

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红四川公立医院治疗癫痫糖熬汤，每个月记得喝哦。 中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。

营养建议：增加碱性食物的摄入量，如新鲜蔬菜、水果、菌类、奶可以中和体内大量的酸性物质(乳酸)；增加些富含w脂肪酸的天然鱼类：如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼；经常采用一些补气、补血的药膳，如黄花、党参、人参、西洋参等，可以减轻疲劳，恢复体力。 枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。现代药理研究表明，枸杞含有素、甜菜碱、维生素A、维生素B维生素B维生素C和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、蜀经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂。

吃这种食物补血又抗瘤 功效：补肾癫痫病的最新治疗健脾，补血养颜。猪肾补肾，健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

、黄米、大麦、紫米、黑米等都能起到补血的效果; 有人爱骂人乌龟王八蛋，其实这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼（俗称王八）更兼具软坚散结之效。相传名震一时的马家军就是以水鱼作为镇山之宝，让运动员生饮水鱼血和吃水鱼炖品来强壮身体，也因此掀起全国水鱼热，广州就有家餐厅独沽一味专卖水鱼呢。