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一个超健康的宝宝完全由你培养出来

时间:2021-11-08 来源:煮锅菜谱
 

妈妈怎么样才能养出健康有活力的宝宝?除了先天因素外,后天的精心呵护更加重要!

1,怀孕时要保持愉快心情,好心情是最好的胎教。营养要均衡,不挑食,适当运动(散步即可,前三月以静为主)。很多文章会提到孕妇不能吃什么,忌口很多,但只要准妈妈不过量食用,吃一两口是没关系的,不要过份担忧。

2,按时体检。虽然体检下来感觉是白花钱,但這才表示一切都好。医生可能会开一些营养保健品,准妈妈可以按自己的实际情况斟酌是否补充。

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3,母乳喂养。母乳对宝宝太重要了,增强宝宝提抗力,营养全面不发胖,也会减少宝宝生病几率。邻居妈妈生完宝宝后就开始减肥,母乳越来越少,产后一个月妈妈和宝宝就全部贫血了,后来又开始催奶但已经没用了,刚几个月的宝宝已经住了两次院。

4,穿衣适量。衣服只要穿得差不多,宝宝后颈温热即可。

5,培养婴儿健康作息。前几个月宝宝以睡眠为主,家人尽量为宝宝创造安静的睡眠环境。观察宝宝的作息规律,按规律喂养,睡眠。有很多家长因为宝宝出西安哪里能看癫痫生太兴奋,常常抱着宝宝不放手,后来就放不下来了。麦妈周围甚至有一天恨不得一整天都抱着孩子在家或在外面闲逛的。

6,满足婴儿情感需求。宝宝哭闹,观察是否尿了,饿了。再看衣服或环境中是否有异常。如果都正常,要观察哭闹情况,如果只是哭一会儿,抱一抱就不哭了那么可以放心,如果哭闹不止,或有规律地哭闹就要测量体温等,防止宝宝身体不适。但正常情况下,宝宝只是需要家人温暖的怀抱,要满足宝宝的情感需求,让宝宝得到安全感。

7,科学添加辅食。长春癫痫病专业医院添加辅食正常从6个月开始,无需太早,也不能太晚。从少到多,从稀到稠。购买安全可靠的婴儿辅食,也有家长是自己制作的。但如果是母乳的宝宝,自制辅食营养很单一,不能完全满足宝宝的营养需求。

8,无盐饮食。宝宝一岁内杜绝任何盐分。很多家长在孩子满6个月后就开始喂宝宝吃大人食物,這样很不健康。过多的盐分会阻碍营养和钙吸收,加重肾脏负担。一岁后,饮食尽量以清淡营养为主。

9,晒太阳。宝宝每天(阴天,雨天除外)要有适当的户外运动,晒太阳不抽搐挂什么科仅杀菌,还能帮助合成维生素D,让宝宝长得更高,抵抗力更好。

10,运动。运动让宝宝更健康,更有活力。从简单的踢腿到爬行再到行走,常常运动的宝宝更加活力,有更多的好奇心。虽然大人会累一些,但对宝宝大脑发育是很有好处的。

11,安全。任何时候,对宝宝有安全隐患的东西都要收起来。小到纽扣,硬币,大到水果刀,剪刀。

一个健康聪明有活力的宝宝,需要家人每时每刻的关心和爱护。祝每个宝宝都健康聪明!

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