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发布时间：2022-05-01 03:11:34
时间：2017-12-18 17:40:43
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冬季对于老年人来说是一个比较“痛苦”的季节，很多的老年人在冬季都会生病，因此专家提醒广大的老年朋友在冬季一定要注重养生。专家说进入冬季，天气会越来越冷，这时老年人喝一碗热腾腾的粥，多么舒服惬意啊，而且也养胃。小编给大家推荐几款冬季老人养生粥，一起来学习学习吧。
冬季对于人来说是一个比较“痛苦”的季节，很多的在冬季都会生病，因此专家提醒广大的老年在冬季一定要注重养生。专家说进入冬季，天气会越来越冷，这时老年人喝一碗热腾腾的粥，多么舒服惬意啊，而且也养胃。小编给大家推荐几款冬季养生粥，一起来学习学习吧。
芝麻粥
制作芝麻养生粥的方法很简单，只要准备一点芝麻，炒到可以闻到芝麻香就可以，再把芝麻研磨成泥状，加入大米熬粥即可。具体要放多少芝麻，完全可以按自己的胃口适当增减。芝麻具有哪些养生功效呢?芝麻可以滋养肝肾，乌发，还可以养血生津、滋养胃肠等，适合治疗老年人白发、眩晕、手脚乏力等问题。
核桃仁
粥也适合冬季养生。需要五十克核桃仁和十克大米。老年人冬季喝这道养生粥可以，健脑。核桃仁粥可以治疗失眠健忘、肾虚腰痛等，而且泌尿系结石、小便白浊的患者也适合食用。制作方法也不复杂，直接把大米和核桃仁洗搞净，放入锅内，加水煮粥就可以。可以在早晚作为点心来食用。
粟米龙眼粥
适合心肾精血不足，心悸，失眠及腰膝酸软等患者食用。制作这道冬季养生粥配方需要准备一千克粟米和十五克龙眼肉、五十克粳米。粟米去壳洗净，硬米放入锅内，加入粟米和龙眼肉，加水用大火煮沸，继续用小火熬熟。老年人在冬季食粟米龙眼粥，具有补心肾，益腰膝的养生作用。
还在为了如何健康度过冬季发愁的老年朋友，以上就是小编要给大家介绍冬季粥了，大家都学会了吗?冬季是老年人生病的高发季节，这个时候老年朋友一定要注意养生，要多多的关注自身的健康。除了这些粥品以外，还有很多的美食也有利于老年人的健康，想要了解的老年人朋友可以多多的关注。
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