爸爸是个小说迷作文

正确

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆。

2、月经来西安中际脑病医院开展文明城市创建工作潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

4、月经期会损失一部分。因此，月经后期需要多补乌鲁木齐好的癫痫中医院充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

错误

1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，增多，易于出现水肿、头痛等现象。

2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在军海医院治癫痫好吗月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响。

3、月经来潮前不要吃刺激性食物和之类，少吃肥肉、动物油和甜食。

4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

女人要知道，月经期的身体格外重要，因此在平时应该多注意饮食调理并且要有良好的生活习惯。