小学六年级作文：作业之叹

主料:

南瓜（半个）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、葡萄干（适量）

做法步骤：

1、南瓜切薄片，在锅里蒸，蒸好后碾碎，放糯米粉。适量哦。做成如图。不要太软，可以适当加点面粉。增加韧性。可以加点糖。自己看着加。

2、然后做成乒乓球大小，用刀做成如图所示样子。

3、放进锅里蒸15分钟。就好了。

4、成品。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与绿豆、枣、赤小豆搭配；与青蟹、黄鳝、山药相克，同食可能会引起不适；

糯西藏#!有名癫痫医院米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；可与糯米、枸杞子、橙子搭配；与白萝卜、海鲜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；