端午临近谨防购买伪劣粽子 - 民福康健康

主料:

蛋糕卷（一个）、柚子（一片）、火腿肠（一根）、胡萝卜（半根）、茄子（一根）、海苔（一小张）、苹果（一个）

做法步骤：

1、用苹果刻出人的脸、脖子、肩、嘴巴、海苔剪出眉毛、眼睛、鼻子。

2、胡萝卜刻出一朵头花！。

3、茄子皮刻出头发、摆放好。

4、蛋糕卷刻出裙子。

5、摆好。

6、柚子肉做裙摆、用苹果皮做花边。

7、苹果刻出人的手臂、火腿肠刻出手、摆放好。

8、茄子皮剪出树枝。

9、火腿肠切圆片、用压花模具压出花朵。

10、摆放在树枝上、再用剪刀剪几片花瓣、摆放好、飘落的花。

11、海苔剪成丝做鸟笼、并剪出鸟的眼睛、嘴巴、苹果刻出鸟儿、摆放好。

12、苹果刻出人的腿、高跟鞋、摆放好。

13、美女拼盘完成了。

14、来一盘当下午茶吧??。

柚子的热量(卡路里)38千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进伤口愈合、防癌防中风、助消化等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、青蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与莴笋、草鱼、菠菜搭配；与茼蒿、苹果、山楂相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量(卡路里)18千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效；可与苦瓜、羊排、鳗鱼搭配；与黑鱼、河蟹、蟹相克，同食可能会引起不适；

海苔的热量(卡路里)177千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与绿茶、大麦、洋葱搭配；与鹅肉、海味、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；