小学六年级作文600字：捉蚂蚱

主料:

肉片（适量）、土豆（适量）、豆角（适量）

辅料:

盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、新鲜豆角掰段儿。

2、蒜切片儿。

3、姜切沫儿。

4、热油。

5、倒入肉片和姜沫翻炒。

6、待肉片炒至发白 加入酱油。

7、将蒜片儿直接倒入炒肉的汤汁儿中。

8、倒入豆角。

9、倒入土豆。

10、翻炒至图色加水，没过菜即可。

11、焖锅收汁，十分钟左右即可。

12、出锅啦。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与豇豆、牛腩、肥牛搭配；与石榴、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、健胃、和五脏等功效；可与玉米、大蒜、鸡肉搭配；