阳光小屋这样做太好吃了

主料:

土司（4片）、胡萝卜（半个）、鸡蛋（3个）、芦笋（2根）、青豆（少许）、玉米（少许）

辅料:

奶酪（适量）、火腿肠（适量）、沙拉酱（适量）、番茄酱（适量）

做法步骤：

1、原料图铜仁市宝宝癫痫的早期症状。

2、原料图。

3、胡萝卜洗净切片，同青豆、玉米一起煮5分钟，加入少许盐，油放入芦笋煮1分钟左右，一起焯出备用。

4、用模具将胡萝卜刻成大大小小的花朵备用。

5、三个鸡蛋，两个煮熟，一个摊成蛋皮。

6、用模具刻成太阳备用。

7、煮熟的鸡蛋用叉子捣碎，刻花的边角胡萝卜剁碎，与鸡蛋、青豆、玉米加沙拉酱拌匀。

8、取一片土司，放上拌荆门市部分癫痫治疗药物匀的馅料，还可根据自己的喜好放上黄瓜、西红柿之类的。

9、用土司模具做成口袋三明治。

10、摆盘稍装饰即可。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菇、羊排、圆白菜搭配；与山药、醋、柠檬相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与羊排、明虾、银鱼搭配；与兔肉、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效；可与大花蟹、青蟹、豆腐搭配；与瓠瓜、西葫芦、羊肉相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量(卡路里)72千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；可与蘑菇搭配；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与魔芋、洋葱、鸽子搭配；与红薯、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；