我来到了太空 作文400字

主料:

鸡蛋（1个）、色拉油（100克）、白砂糖（80克）、低筋面粉（250克）、泡打粉（5克）、腰果（生的）（适量）

做法步骤：

1、鸡蛋加色拉油癫间病怎么治疗、白砂糖打散，不用打发。

2、把低筋面粉、泡打粉筛入蛋液中。

3、不停地搅拌蛋液和面粉，再用手揉成稀面团。（最好带一次性手套）。

4、将腰果洗净，泡好，沥干水分。

5、把稀面团做成小饼，发在烤盘上。

6、在小饼表面刷上蛋液，再在每一个小饼中间镶嵌一粒腰果。

7、烤箱事先预热，烤盘放中层，160度，烤18分钟即可。

8、烤好后的桃酥，放在密封盒中保存。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米、干贝、紫菜搭配；与茶叶、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量(卡路里)898千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利：胆固醇含量过高；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；