您现在的位置:
发布时间:2022-05-01 02:01:34
主料:
白菜(200)、肉(100)
辅料:
香菇(30克)、花生油(适量)、盐(适量)、老抽(适量)
做法步骤:
1、准备好所需食材。
2、猪肉切成丝,用油、盐、老抽、淀粉腌制备用。
3、白菜洗净沥干水分,一定要控干水分(可将洗过的白菜反铺在漏斗里沥水)。白菜叶和头分开切丝,香菇水中泡下去蒂切成片。
4、我用萝卜做了点简单配饰装饰盘子。取一切萝卜洗净切成薄片,取一片萝卜对半切开成两个小扇形。同样方法做好所需的萝卜片。
5、将切好的萝卜片在加了盐的沸水中焯一下。
6、焯过水的萝卜片装盘。
7、锅中放油,烧四成热加入香菇爆香。
8、加入白菜头翻炒。
9、加入白菜叶,盐翻炒。盐一定要留着这个步聚再放,放早了白菜容易出水。
10、加盐翻炒均匀后将白菜推至锅边,入腌好的肉丝翻炒至变色后再合上白菜翻炒均匀出锅。
白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与牛肚、甜椒、辣椒搭配;与羊肝、山竹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;