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发布时间:2022-05-01 02:01:36
主料:
黑豆(500克)、甘草(50克)、小碗红糖(1块)、清水(适量)
做法步骤:
1、选择上等食材。
2、洗净后加水漫过豆子直接放在炫光压力锅里浸泡20分钟,开火压力满格后关火。
3、自然泄压后在锅里加一块小碗红糖,继续加治疗儿童癫痫病需要多少钱阿热再次上压。
4、从压力锅里取出放进5.7升多用锅里炒。
5、40分钟左右就可以了。
6、这是做好成品。
黑豆的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松等功效;可与谷类、小米、红糖搭配;与蓖麻子相克,同食可能会引起不适;
甘草的热量(卡路里)202千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;与火腿、五花肉、鲢鱼 相克,同食可能会引起不适;