姚晨与老公秀恩爱 雪中作乐其乐融融

主料:

南瓜（250克）、酵母（适量）、面粉（500克）、白糖（适量）

做法步骤：

1、第一步：把南瓜切成一年内癫痫三次严重吗小块，上锅蒸20分钟，然后用勺子磨成泥状，冷却到30度左右加入酵母和白糖（可以不加，根据自己的口味来定）。

2、第二步：加入面粉，慢慢加，揉成面团，直到不发黏为止，然后进行发酵。我的方法是用一下开水放入蒸锅中，然后把装着面团的容器隔水放入，盖上盖子，发酵1个小时。

3、第三部癫闲病的原因：发酵好之后再揉面团，如果太黏可以在加一点面粉，继续揉，然后把面团分成一小团一小团的，放入蒸锅，自然发酵20分钟，然后蒸20分钟就可以出锅了。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与普洱市癫痫病会遗传的吗绿豆、虾皮、红豆搭配；与羊排、鲤鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；