秋燥吃什么好 首选吃莲藕

　　1.善选择。减少精白米面和油脂，不能减蛋白。

　　2.按需时。早餐6:天津三甲公立癫痫医院30到8：30，午餐11:30到13:30，晚餐18:00到20:00。

　　3.注意量。什么都吃，什么都别多吃，胖不胖，量是关键。

　　4.兼平衡。管不住嘴，就迈开腿，运动来平衡，无论什么运动，坚持就是胜利。