抽脂减肥的危害

主料:

腰花（2个）、青椒（2个）、胡萝卜（0.5根）、洋葱（0.5个）

做法步骤：

1、猪腰中间片开去掉白色的筋,剞麦穗花刀,再切成小块。

2、用醋水泡。

3、烧开水，把腰花放里面焯一下，变色马上捞出来，要不就老了。

4、碗中放入酱油,料酒,盐，鸡精兑成汁。

5、青椒胡萝卜洋葱蒜切小片。

6、锅内加底油烧热，用葱、蒜爆锅，随即加入青辣椒、胡萝卜煸炒；再放入腰花及兑好的汁水快速翻炒，盛出即成。

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与猪肝、包菜、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与豆浆、西兰花、黄豆搭配；与木瓜、红枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与松子、羊肉、小米搭配；与小龙虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；