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跑步的正确姿势有哪些

1 大枣洗净去核切片,糯米泡24小时(至少12小时、否则没有泡开的米煮出来的饭会很硬,影响口感对济南哪里看癫痫身体不好。

2 将芦苇叶洗净剪去合适的长度放入锅中摆平

3 马莲也同样剪成大小合适的长度平铺在芦苇叶上面

4 在铺好的叶子上面撒上泡发好的糯米摊平,在撒上一层大枣片和葡萄干

5 再在大枣和葡萄干上撒上一层糯米,上面简单撒上枸杞和核桃仁,然后盖上芦苇叶大火蒸15分钟改小火蒸40分钟即可

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