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发布时间：2022-05-01 02:04:08 来源:煮锅菜谱
打太极拳，是中老年人喜爱且又十分相宜的一项健身杭州癫痫到哪看好u>运动，太极要练，我们在练的时候一定要记住并理解太极的八字要诀——慢、松、柔、刚、圆、匀、静、轻。 慢
行云流水，外形缓慢，内神活泼。练好步法，走对架子。
松
全身放松，骨节、筋腱拉开。
柔
由松入柔，含胸拨背，沉肩坠肘，松腰落胯，屈膝圆裆，气沉丹田，都是松柔要领。
幼儿癫痫的治疗 刚
积柔成刚，柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。
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