抵抗力差的人吃什么能增强？ 孩子抵抗力差要这么做

人们常见的腿其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，丽江市癫痫多久发作一次可持续几秒到数十秒钟之久。常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、、缺钙。以下为大家介绍一些预防抽筋的办法

1.临睡前用40℃左右的热水泡脚5~10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。

2.将高度白酒加热（不要燃烧），倒几滴在手心，在经常抽筋的部位上下搓揉两分钟，要有一定的力度，使局部发红即可。可以增加肌肉血液循环，减少痉挛的发生。

3.用5％的松节油按摩常抽筋的部位，同样能减少夜间抽筋的发生。

4.睡前喝几口白开水，增加睡前的舒适感，可放松神经，松弛肌肉，减少抽筋。