自制剁椒的做法_【图解】自制剁椒怎么做如何做好吃_自制剁椒家常做法大全_香颜_豆果美食

主料:

橙子（适量）、水（适量）、白糖（适量）

做法步骤：

1、橙子按照自己喝的量准备，两个橙子不到两杯，三个橙子不到三杯，依次类推。

2、两个橙子就这样的杯子，一小杯，一中杯。

3、橙子剥皮，切小块。

4、加水，没过橙子（自己加了点橘子）。

5、按照自己的爱好加入适量糖。

6、可以开始了。

7、反复几次，橙汁如果想喝带果肉的就不用太细腻，如果不想的就尽量使橙汁细腻。

8、可以过滤一下。

9、冷藏一下更好喝。

橙子的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、去油腻、清肠 降胆固醇 治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；