超简单戚风蛋糕的做法

主料:

纯牛奶（250毫升）、红茶（1包）、白砂糖（适量）

做法步骤：

1、把纯牛奶放锅里，放红茶一起煮沸，等牛奶沸腾了就关小火。

2、小火一直煮到红茶的颜色、茶味出来，根据自己的口味放适量的白砂糖，出锅用滤网过滤出奶中医怎样治疗癫痫茶就可以了。

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与香椿、金针菇、韭菜相克，同食可能会引起不适；

红茶的热量(卡路里)324千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、生津清热、利尿等功效；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；