风会从哪一个方向吹来呢？

社会发展到今天，人们对于生命质量的要求越来越高，各种养生之道、养生方法也越来越多，像、药疗、气功、坐禅、健身运动等等，给我们的生活带来多姿多彩，也的确起到了很好的防病强身的作用。然而，健身锻炼也好，食疗药疗也好，期望它们取得良好效果，必须是在心理、精神愉快的前提下。

这样，一个首要的问题必须明确．这就是养生必须先养心，养身与养心相结合，才能达到满意与养生效果。何谓养心?心者，心理精神状态是也!养心即是通过各种怡情养性的手段，努力使自己保持心理健康，精神愉悦．保持昂扬向上的思想意志。正如现心身医学所指出的，真正的健康．必须是心理健康与身体健康的完满结合，必须具备良好的社会适应能力。实际上，心与身紧密相关，一个人的精神状态，能至关重要地影响他身体内部的神经体液——内分泌免疫调节系统。而这个系统则决定我们能否保持机体各个器官的协调关系，保持内环境的动态平衡，决定我们是否适应外部环境的不断变化，对各种外来刺激及致病因子做出有效应答。

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