饮食养生方法：揭开后宫美容食疗的秘方

    随着年龄的增长，老人的身体每况愈下，状况也越来越差。尤其是现在世界杯开赛，没玩都得熬夜看球。就更加加剧了睡眠质量的下降。白天，老人们似乎总能随时睡过去，不是看着电视打盹，就是前一分钟还读着报纸，下一分钟立刻进入梦乡。而一到晚上，躺在床上，却又翻来覆去睡不着。那么老人睡眠不好要怎么办呢?这里介绍几种有助于老人睡眠的方法：

    保持室内光线充足

    充足的光照能提高室内亮度，阳光的照射能提高室内氧含量，制造不利于老人睡眠的环境，在充足的光线中，能避免老人的“瞌睡虫”到来，白天睡的少了，晚上自然睡眠就能持久了。

    负离子治疗睡眠问题

    负离子健康仪是有睡眠问径负离子更容易透过人体血脑屏障，被人体吸收利用，对人体产生充分有效的疗养效果。据悉，目前国内只有采用负离子转换器技术、纳子富勒烯负离子释放器技术的运用才能释放高浓度、高活性的负氧离子。负离子帮助老人睡眠，不用打针吃药，只需要通过呼吸，没有任何副作用和依赖性，是目前比较流行的一种助眠方式。