五个方法解决黑眼圈_如何消除黑眼圈

主料:

猪肉（100克）、青红椒（50克）、杏鲍菇（100克）

辅料:

葱末（2克）、姜（2克）、蒜片（2克）、美极鲜味汁（3毫升）、蚝油（2克）、白糖（1小勺）、料酒（适量）、精盐（4克）

做法步骤：

1、准备所需食材。

2、杏鲍菇切片。

3、青红椒切块。<颞叶癫痫治疗/p>

4、猪肉切片，用淀粉、料酒、精盐抓匀腌制一下。

5、杏鲍菇用沸水焯一下。

6、准备葱姜蒜。

7、锅内放油烧热，将猪肉炒至变色。

8、放入杏鲍菇，加入调料转小火，烧到入味。

9、滴入美极鲜味汁适量。

10、放入青红椒块炒熟，用水淀粉勾芡、淋香油、装盘即可。

猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与扁豆、苋菜、鸡腿菇搭配；与牛里脊、杏、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；