类风湿关节炎的早期诊断_疾病库_养生之道网

养成4个习惯

每个头痛患者都有自己的发作规律，因此平时须注意观察、总结，最好记个日记，既有助于医生的诊断，也能找到自身的规律和诱发因素，在生活每次癫痫要发作后脑袋会痛是怎么回事中加以规避。于生元专家说，除了记日记，病人平时应注意以下几点

少低头，多做需要仰头的。建议多参加羽毛球、游泳、放风筝等活动，有助于预防头痛。

进行心理调节，改善睡眠。研究表明，睡眠差、情绪紧张等都会诱发头癫痫患者不宜吃的食物痛。

少喝咖啡、可乐。这些饮料含有咖啡因，少量咖啡因能止痛，但大量摄入反而会诱发头痛。

六成病人在滥用药

头痛袭来，病人往往持两种极端的态度，一种是死扛着不用药，唯恐止痛药伤害身体。另一种则是滥用止痛药。于生元告诉，一个月中累计使用止痛药超过10天即为滥用，这种情况在慢性头痛患者中非常普遍，占到60%。有的病人到门诊看病的时候，竟当着医生的面抓起大把大把的药往嘴里送。

患者自行使用的止痛药，一般是非甾体类解热镇痛药，如阿司匹林、扑热息痛、布洛芬等，这类药多为非处方药，病人可以从药店买到。专家强调，这类药除了有消化道损伤、肾损害等不良反应以外，还是头痛的另一大原因。也就是说，用止痛药不当，反而引起头痛，而且还相当普遍。