北师大七年级上册数学课本答案

主料:

吐司（2片）、玉米（1碗）、火腿肠（2根）、马苏里拉芝士（适量）

南昌专业癫痫医院ng>做法步骤：

1、准备材料 忘记写番茄酱了。

2、把番茄酱抹上吐司。

3、铺上芝士碎。

4、放火腿肠和玉米再铺一层芝士碎。

5、放进烤箱 叮到芝士差不多化了就好了。

6、糊了一点是意外 炒鸡好吃。

吐司的热量(卡路里)277千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与松子、大豆、芥蓝搭配；与田螺、红薯、扇南昌癫痫病三甲医院贝相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；