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发布时间：2022-05-01 02:09:54
主料:
奥利奥饼干（100克）、黄油（50克）、奶油奶酪（250克）、蛋黄（1个）、奶油（100克）、牛奶（60克）、蓝莓果酱（100克）、柠檬汁（20毫升）、吉利丁（15克）
做法步骤：
1、奥利奥饼干去夹心后放入保鲜袋内敲碎。
2、黄油在微波炉内叮一分癫痫小发作钟溶解，与饼干搅拌均匀后放在六寸的蛋糕模内压实，放入冰箱冷藏备用。
3、奶油奶酪搅匀成无颗粒，加入50g糖粉及蛋黄搅搅匀匀，加。
4、牛奶十奶油在微波炉内叮一分钟，加入软化的吉利丁搅匀。
5、奶酪中加入蓝莓酱搅匀加入奶油。
6、最后，将奶酪酱倒入压好奥利奥饼干模具内，放入冰箱冷藏4小时以后。
7、开始享用美食，真心美味，不信你自己试试!。
黄油癫痫病哪家医院比较好阿strong>的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；
奶油奶酪的热量(卡路里)295千卡；有利：富含钾；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
蛋黄的热量(卡路里)144千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补水,护视力等功效；可与辣椒、黄豆、桂圆肉搭配；与鹅、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量(卡路里)879千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：胆固醇含量过高；
牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配；与钙粉、橙子、菜花相克，同食可能会引起不适；
蓝莓果酱的齐齐哈尔市治癫痫病方法热量(卡路里)260千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬汁的热量(卡路里)23千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、健脾等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与橘子、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
吉利丁的热量(卡路里)278千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；