大枣红糖姜水最好吃的做法

主料:

芒果（250克）、酸奶（300毫升）

辅料:

蜂蜜（2汤匙）

做法步骤：

1、芒果去皮后将果肉取出，净果肉称重250克。

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2、自制酸奶300ML加入到芒果肉里，加兰州哪里治疗癫痫入蜂蜜放入搅拌机里。

3、启动搅拌机打拌均匀至顺滑。

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4、打拌好后倒入杯子里马上饮用。

5、成品。

6、成品。

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8、成品。

9、成品。

芒果的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱上海著名癫痫医院、食盐相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；