女人最喜欢的4大避孕方法

主料:

排骨（适量）、豆角（适量）、土豆（适量）、玉米（适量）、高汤（适量）

辅料:

盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、蚝油（适量）、大酱（适量）

做法步骤：

1、将土豆切块，豆角切段，玉米蒸熟后切小块。

2、排骨用开水煮熟备用。

3、锅中加适量油，下土豆炸熟捞出。

4、土豆炸熟捞出。

5、再放入豆角。

6、再放入排骨略炸出锅备用。

7、豆角、排骨略炸出锅备用。

8、坐锅点火倒油，下葱姜蒜炝锅。

9、加入大酱炒匀。

10、冲适量高汤，烧开。

11、烧开后依次下入排骨、豆角、玉米、土豆小火炖4-5分钟，调入蚝油、白糖、香油、味精，勾芡出锅即可。

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与白菜、南瓜、山楂搭配；与百合、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

豆角<羊角凤发作怎样急救/strong>的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、健胃、和五脏等功效；可与虾皮、土豆、香菇搭配；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、肥牛、牛腩搭配；与圣女果、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与小麦、豇豆、烤肉搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

高汤的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、抗衰老、防哮喘等功效；