榴莲壳可以炖排骨加藕吗 榴莲炖排骨的功效

1.苋菜：苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效，并且苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能清肠毒。苋菜可以加蒜茸一起炒着吃，在炎热夏季不紧紧可以解暑，还可以可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日食用也是没关系的。

2.粥：美白肌肤非一朝一夕的事。要让肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。

3.糊：鲜奶有促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜的作用。糊效用更胜鲜奶，吃得多皮肤会少皱纹，还会令肤色红润白净。另外，芝麻糊有加速新陈代谢功效。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量那么高，一星期吃三次就够，多吃会发胖哟。

4、——祛斑、滋润西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质3.5治癫痫病首选医院克～4.5克，是白花菜的3倍，的4倍。它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。

5、——加速血液循环，改善暗沉肌肤

　许多女孩都不喜欢吃菠菜，其实菠菜含有丰富的铁质、维生素C和维生素A，而铁质是改善贫血的法宝，所以喜欢漂亮的女孩一定要多吃菠菜，里也有很多铁质，但是如果吃了太多的猪肝，会过量地摄取维生素A，而且热量也很高，不仅对皮肤不好，对身体也不好。菠菜中还富含抗氧化剂，如维生素E和硒元素，这些也是抵抗衰老、美白肌肤的重要元素。

6、——提升肌肤美白红润的程度

　自古以来樱桃就是美容果，樱桃汁有助于面部皮肤美白红润，还能够祛斑嫩肤，近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红 蛋白质的含量，令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

大家看过“”之后还浏览过，美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。