【香菇酱烧茄子】香菇酱烧茄子的做法_香菇酱烧茄子怎么做

主料:

蛋挞皮（15个）、淡奶油（75克）、白糖（30克）、牛奶（120克）、鸡蛋（3个）、葡萄干（可无）

做法步骤：

1、准备好所需材料、如图所示。

上海哪治癫痫病#!好

2、牛奶中加入白糖搅拌均匀。

3、依次加入鸡蛋、搅拌均匀。

4、加入淡奶油。

5、依次倒入蛋挞皮中，可以添加自己喜欢的干果。我放的葡萄干。

6、烤箱预热好。200度25分钟。我喜欢焦黄的蛋挞，你也可以根据自己的喜好。（九分满就好，蛋挞加热会变胖）。

7、出炉咯。热热的吃起来好爽。（小心烫嘴哦）。

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮辽宁治癫痫病的方法相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与糖、红枣、菜花相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富北京军海脑病医院简介含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与苋菜、桂圆、干贝搭配；与雪莲果、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；可与枸杞、橙子、蜂蜜搭配；与虾、螃蟹、海鲜相克，同食可能会引起不适；