入党誓词体会

主料:

花菜（适量）、西红柿（适量）

辅料:

盐（适量）、鸡精（适量）、蒜末（适量）

做法步骤：

1、蒜瓣切成蒜末。

2、西红柿切块。

3、花菜洗干净掰成小朵。

4、锅里倒入植物油。

5、油烧热倒入切好的西红柿块。

6、放入蒜末。

7、倒入花菜翻炒。

8、翻炒至花菜变软放入盐鸡精。

9、出锅。

花菜的热量(卡路里)20.00千卡；具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效；可与猪里脊肉、牛腩、牛肉酱搭配；与香椿、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

丹东市部分癫痫治疗药物g>西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与芹菜、豆腐、芥蓝搭配；与猪肝、冰棒、海蟹相克，同食可能会引起不适；