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这六种食物轻松排除体内毒素

1肝脏的清理：

冬天的鸡尾酒不仅带给你的是宿醉，更会带来脂肪;在你暴饮暴食之后，脂肪沉积，给你的肝脏带来负荷，使你患肝癌的风险增加。但根据最近的一项由国家癌症研究所杂志的研究表明，仅仅几小把富含丰富的维生素的杏仁就可以帮助你排出多余的脂肪。研究人员还发现，维生素E的摄入量的多少与患肝癌风险的高低之间存在明显的逆反应。实验数据表明你，吃最多约16毫克杏仁有40武汉最权威的癫痫医院%的降低肝癌的风险的可能性。

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2胃部的清理：鳄梨沙拉(果)

你简直可以将鳄梨酱看作您的消化系统的驱动程序。在某农业食品化学杂志上的一项研究分析了用22种不同的水果喂养的一组肝脏受损的老鼠。你猜，哪种水果是最有用?是的没错，就是鳄梨。鳄梨沙拉里的的特别多灶性癫痫病如何治疗的香味，含有一种独特的油质，给你的胃部发送一个“不要再吃了的“讯息。

3排毒利器：水

每天至少8杯水——这个理论已经被大多数人接受了。你还可以在你的水里放入一些柠檬切片。类水果中含有的丰富的抗氧化的柠檬烯，刺激肝酶，排除体内的毒素。

4缓解宿醉：

根据一项在食品科学杂志里的研究，芦笋中发现的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状，保护肝细胞抗毒素。同时，蔬菜也是天然的利尿剂，有助于清除身体系统里多余的毒素。

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5止痛神药：姜黄

你只要把一个冰袋放在你额头，再加上一点点，那么你的身体也可以得到同样的抗炎作用。研究表明，姜黄素，是一种明亮的橙色姜黄香料化合物，对肝脏有强大的抗炎作用。在Gut杂志上的一项研究发现天津看癫痫去哪个医院，补充姜黄素能显著降低因为胆管堵塞造成炎症的可能性，不失为一种减肥神药。

6胆固醇克星：绿羽叶甘蓝

甘蓝有另人难以置信的净化多余胆固醇的能力，尤其是用蒸的手法料理的时候。某营养杂志最近的一项另人惊讶的研究发现，蒸过的甘蓝叶富含丰富的胆汁酸和消胆胺，这些都是降低胆固醇的物质。

在临近过年之际，多吃以上小编推荐的六种食物，能让你海吃海喝一整个春节而不受各种不适之苦。