开学了作文600字初中

　　糯米是我们日常生活中很常见的食物了，可以将糯米做成很多我们常常会吃的小吃，例如糯米糍、糯米圆子、糯米蒸肉等等。这些食物中都使用了糯米。可是，糯米并不是什么人都能够吃的，赶快了解一下相关知识吧!小心吃错上了自己的身、自己的命。

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　　吃糯米会发胖吗?

　　糯米口感软、粘，味道香浓，深受人们喜爱。正是吃粽子的时候，糯米自然就派上大用常粽子热量高，一个肉粽子就相当于两碗。一些人就容易将粽子的高热量归罪于糯米。想减肥的妹子嘴里馋着粽子，心里又念着要减肥，于是就用其他材料，如大米、等来取代糯米包粽子。那么，吃糯米究竟会不会胖呢?

　　如果说粽子热量高是因为糯米的话，那就真的冤枉了糯米。糯米本身的热量并不高，每100克的糯米，卡路里为355大卡，而同样量的大米，卡路里为391大卡。

　　这么看来，糯米的热量比大米还要低。有人开始疑惑了，糯米热量低，那为什么粽子的热量那么高?这主要因为人们在包粽子时，往里面加足料，增大了粽子的热量。

　　在没往粽子加料的情况下，一只粽子的热量约210-250大卡，这与一碗米饭的热量是相当的。但是，往粽子里加上肉，粽子的热量达450-600大卡;往粽子里加豆沙，热量则达约500-600大卡。

　　因此，害粽子热量高的不是糯米，而是包粽子时用的馅料和调料。专家建议，包粽子的时候最好选用少油、少碱、少糖、多纤维的材料，调味料放少一点。这样，吃得健康又享瘦。