健康的生活 很多疾病都和自己的生活习惯有关_养生小常识

　　一般都会在肉外面裹上不同的蔬菜，但是再鸡腿里面填上来做，我想很多人都应该没试过吧，今天小编教大家做的就是紫米鸡腿卷，蘸上自己喜欢的酱料味道更好哦。

紫米鸡腿卷

　　原料：

　　鸡腿、紫米饭

　　调料：

　　胡椒粉、盐、料、香菜末、蒜蓉、辣椒油、芝麻、麻油、鸡精、香醋、味极鲜酱油、糖

　　制作：

　　1.鸡腿洗净去骨，加入盐、胡椒粉、料酒腌制30分钟。

　　2.将紫米饭均匀的铺在腌好的鸡腿肉上，由一侧卷起。

　　3.将卷好的鸡腿卷包上保鲜头疼型癫痫病治疗膜，一定要包紧，将两端多余的保鲜膜拧紧，打个结，用牙签在鸡腿卷上扎上小眼，多扎几个，防止在蒸的过程中爆袋。

　　4.将鸡腿放入蒸锅中，大火蒸15分钟。

　　5.出锅后放至凉透，取下保鲜膜，切片，浇上酱汁即可。

　　6.将辣椒油、熟芝麻、香菜末、蒜蓉、鸡精、香醋、麻油、味极鲜酱油、糖混合拌均成酱汁。

　　小编有话说：以上就是小编教大家做的紫米鸡腿卷，紫米加肉的味道很美味哦。