看日本女人如何锻炼阴道紧缩两性心理

　　心脏是我们身体中很重要的一个器官，很多人的心脏都有一些问题，比如心脏病，就是很常见的、很危险的一种。在炎热的夏天，你知道该怎样养心吗?网小编有方法，快来了解一下吧!

　　夏季养心吃什么好?夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。那么夏季该如何养心呢?下面这些食物可以巧除“垃圾”，保护心脏不受伤害。

　　1、菠菜

　　菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。菠菜中含有大量的草酸，会阻碍钙的吸收长沙治疗癫痫去哪里好，食用前最好用水焯一下。

　　2、燕麦

　　含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡，预防高血压和疾病。燕麦可用水或牛奶来煮，还可加入果仁或新鲜水果，既营养又美味。此外，食用全麦也有同样的功效。