【烤牛排骨】烤牛排骨的做法_烤牛排骨怎么做

　　调节情绪的方法。《红楼梦》中有这样一动人诗句 “秋风秋雨愁煞人。”说的是秋季气温降低，草枯叶落，花木凋零，处处是一派肃杀的景象，很多入会触景生情，从而出现凄凉、悲愁、忧郁等情绪。

　　秋季是阳消阴长的过渡阶段，且秋应子肺，在志为忧，因而秋季一定要保持精神上的安宁，收敛神气，这样才能减缓肃杀之气对健康的影响。

　　学会清心寡欲，人不可能没有欲望;但欲望也不可太高，超越现实，须做到恬淡虚无，心安而不惧。心情不好时最好参加一些轻运动，如做保健操、散步等，或参加适当的体力劳动，有条件的话还可以去游山玩水，临水使人开朗，游山使人幽静，怡然自得。

　　吃一些养心安神的食物，如龙眼、红枣、牛奶等，有利于调节情绪。