6种最毁容食物搭配大众健康

　　春天糖尿病人可以吃什么蔬菜?　　春天到了，上新了很多当季的蔬菜，而对于糖尿病人来说，需要维持血糖水平，降低油脂水平，对于预防糖尿病并发症也是很有好处的，那么春天糖尿病人可以吃什么蔬菜呢?

　　一、春天糖尿病人可以吃什么蔬菜?

　　1、韭菜

　　春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体，春天多吃些韭菜可增强人体脾胃之气，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。

　　2、蕹菜

　　蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗。蕹菜可清炒或凉拌。

　　3、洋葱

　　洋葱味淡性平，具有降低血糖作用，并且发现洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利。洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化，经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。