金针笋干扣肉的做法金针笋干扣肉怎么做

　　材料：黑米2/3杯、白米1/3杯、红枣4—5棵、葡萄干30克。

　　制作方法：

　　1、葡萄干洗净备用；

　　2、将其余材料洗净入锅，加黑米白米总和7倍的水，小火成粥。关火前加入葡萄干煮开即可。

　　4月宝宝癫痫病贤早期症状此粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，能滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩，有抗衰老、防疾病、强身健体的功效。