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《养生一点通》怎样坐月子才科学大众健康

主料

无油低糖的卡仕达的做法步骤

1.分离蛋清和蛋黄 蛋清放在无水无油的盆中 加几滴白醋

2.分次加入30克糖粉 打至出现小弯勾的湿性发泡就好了,把打发好的蛋白放进冰箱冷藏

3.接着制作蛋黄糊部分 蛋黄+盐打至颜色略变浅 放置一边待用

4.混合牛奶 蜂蜜 朗姆酒 放进稍加热

5.加热后的牛奶蜂蜜酒液立即冲入蛋黄液中

6.搅打至蛋黄液至浓稠

7.分次筛入低粉

8.搅拌好的蛋黄糊很厚实

9.舀一勺的蛋白到蛋黄糊里 切拌融合之后再重复一遍这个动作

10.接着把蛋黄糊全部倒到余下的蛋白糊里

11.切拌均匀

12.此时可以预热了 170度 烤盘垫油纸

13.倒入蛋糕糊 用刮刀刮平表面 轻震几下 磕出大气泡

14.表面挤上巧克力酱

15.用牙签划出花纹

16.170度 20到25分钟 出炉后撕去油纸放在烤网上晾凉冷却

17.切块就可以享用啦

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