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发布时间：2022-05-01 02:20:15
当代社会环境污染越来越严重，女性们也越来越重视身体。只有及时排出体内的有害物质及过剩，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
专家指出，在一天中，人的体温、血压、脉搏、呼吸、、情绪等都随着时间的变化而变化。如果你能找出与人体生物节奏最相近的排毒方式，那么，将长久与你为伴。下面，小编告诉你一天排毒的16个黄金点，让你更有效!
07：00心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒：
早上7点你的免疫系统功能最强，此时醒来能让你拥有最佳的“次晨中医院治疗癫痫病吗感觉”。
不过，醒来后不要立即下床，最好先赖床5分钟，因为从睡着到醒来，你体内的生物节奏此时正进行着快速调整，肾上腺皮质激素分泌增加、体温上升、心跳加快……如果立即坐起，会导致血压骤升，不利于系统健康。
利用赖床时间，可以做5分钟的“心理沐浴”，想想今天要做些什么、要注意些什么?再回忆一下昨天发生的那些高兴事，能让你一醒来就拥有好心情。
起床后再用稍低的水温沐浴5分钟，能帮助你的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。
此外，记得喝杯橙汁帮助排毒。中医认为此时正是人体内大肠经值班的时候，补充水分有助于彻底排出中的代谢废物。也强调，经过一整夜的休息，身体内会缺少糖分和水分，这将影响你早上的精神状态，而新鲜的橙汁可以在10分钟内快速补充人体所需的糖分和水分，让你达到最佳状态。