桑椹黑豆红枣糖水的做法_桑椹黑豆红枣糖水怎么做_桑椹黑豆红枣糖水的家常做法_谢水风【心食谱】

此为日用量，一人份。食材用量不必严格尊守，略有出入灵活掌握也无妨。

10~20颗（没有鲜果的时节，用干品比较简便，药店有售）

30~50颗

3~9个（据的大小酌量增减，如果所用新疆优质，3个就可以了）

适量（不喜甜也可不加）

1、将干桑椹、黑豆、红枣，预先洗净、泡涨。

2、然后一齐放入锅内，加适量的水，大约三碗水，小火煲，到豆子焖香濡软烂，枣香味儿浓进汤里的程度就可以了，此时锅内汤水的量大约还保留原来的一半左右。

3、加红糖调味儿，连汤一起吃下。日常滋补用，适合任何时间段。