您现在的位置：
发布时间：2022-05-01 02:21:00
关节病是老年人最常见的疾病之一，也是在天气转变的时候最会复发的疾病，那大家是否知道关节病老人应要注意什么吗?下面就一起来看看关节病老人日常生活中应要注意什么吧!
关节病老人应要注意什么：
一、时刻保暖要记得
“秋勿忙加衣，春忌早减棉”。千万不可因为气温回暖，就过早把棉衣脱掉，一定要注意保暖，尤其是要注意对膝部的保暖，外出要戴上护膝。即使出汗后，也不要马上用冷水洗澡或冲洗膝关节，以防影响膝关节的液循环。
二、平时锻炼要适当
老年人都喜欢晨练，不过春季早上凉，锻炼前，可以先活动膝关节两分钟，使膝关节得到放松。
大风天气避免外出，以免寒气入侵，让膝关节得到休养。跑步锻炼时，不要跑得太快，脚踩地时不要用力过猛，这样可以缓冲腿的震动。
早春可以选择多在家里进行关节锻炼。仰卧躺在床上，两腿伸直，两手自然放置体侧，直腿上抬，慢慢地增加角度。对体况较好的老年人，可以模拟踏自行车动作。这些功能性锻炼，可使膝关节屈伸活动自如，还可预防肌肉萎缩，增强肌力和增加关节活动范围。但注意不可过度消耗体力。
三、闲拉萨#!权威的癫痫医院暇娱乐要多动
老年人闲来无事喜欢打牌、玩麻将或看电视，不过时间不要太久，否则膝关节就会酸痛不舒服，不管是做哪项娱乐活动都应隔一段时间站起来走动走动，活动活动膝关节，或者自己按摩膝关节，以促进血液循环。
肩关节也是需要老年朋友在早春重点保护的部位。尤其要在早春预防“漏肩风”。注意肩部保暖，早晚穿上护肩、棉马甲等，避免风寒湿气的侵袭，以降低发病的几率。
另外，老人春季痰多，多与气管着凉有关，要注意出门要护住脖子，咽喉是人体与外界接触的“门户”，是预防外感疾病、气管炎、咳嗽要济南癫痫好医院保护的地方。不要过早地穿低领衣服，如果没有领子可系上围巾。
以上就是关节病老人应要注意什么的相关信息，大家了解清楚了吗?很多老人往往只在天气变冷的时候会注意保暖，其实，在天气炎热的夏季也要注意保暖。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，如果侵犯了您的版权，请联系我们，本站将在3个工作日内删除。
拉萨专看癫痫病医院30px;">上一篇：
下一篇：