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发布时间：2022-05-01 02:22:33
蹲马步的好处
1、蹲马步的好处是，增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。
2、马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神。
3、蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。
4、能锻炼腿部肌肉力量。<银川癫痫病医院有哪些/p>
（责任编辑：杨绮琴 ）
文章关键词：
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