【煎炸藕夹】煎炸藕夹的做法煎炸藕夹怎么做

 　　哺乳期妈妈应该怎么吃?产后第四周是新妈妈体质恢复的关键时期，身体各器官逐渐恢复到产前状态。新妈妈可以选择一些热量高的食材，但不要吃过量。食物仍应以易消化为主，以防消化不良。武汉看癫痫哪家好p>

　　宜减少油脂的摄取

　　产后第4周，新妈妈在平时的饮食中应该减少油脂的摄取。如食广州癫痫医院哪家好用麻油鸡汤，可将浮油撇去，鸡肉去皮食用。

　　这样不但能够摄人充足的蛋白质，还可以减少对脂肪的摄取，方便新妈妈产后瘦身。而为了减少油脂的摄取，用营养相近的食物替代高热量食物也是有效的办法。

　　忌吃刺激性食物

　　产后第4周是新妈妈体质恢复的关键时期。这个时候食用刺激性食物容易引起肠胃不适，继而影响宝宝的健康。

　南昌专业的癫痫医院　建议在这一时期尽量不吃刺激性食物，如果实在喜欢吃这些食物，可以在菜中适当点缀一点儿。