您现在的位置：
发布时间：2022-05-01 02:22:37
南瓜怎么吃最有营养。南瓜正是现在吃的当时食物，而且南瓜有很好的养生功效，做法多样，都很美味，那怎样做才能最大程度的保留南瓜的营养，怎样吃才好吃又营养呢?今天小编教大家几种比较常见的南瓜健康吃法。
南瓜粥
材料：米、水、南瓜、冰糖、鲜百合。
呼和浩特看癫痫去哪个医院做法：米洗净，水烧开，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。南瓜去皮及瓤，切成1/2吋丁方。鲜百合取出瓣，冲净将南瓜放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。
功效：可补中益气、解毒杀虫，适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等。
以上就是小编教大家做的南瓜粥，温润的南瓜粥养胃效果也是不错的，现在早上喝粥最好了，接下来小编教大家做超受欢迎的南瓜饼。
南瓜饼
材料：老南瓜适量。
做法：将南瓜去皮，洗净，切块，蒸熟。而后捣匀，制成小饼，放热油锅中煎至两面金黄即成。
功效：可降脂降糖，适用于血脂异常、糖尿病人的银川治癫痫专科医院食疗。
以上就是小编教大家做的南瓜饼，香糯可口，还有很好的食疗作用，所以喜欢的人一定要做来吃，接下来小编教大家做的简单好喝的绿豆南瓜汤。
绿豆南瓜汤
材料：绿豆，老南瓜，食盐适量。
做法：将南瓜去皮、去瓤，洗净后切块备用。先取绿豆煮至开花，下南瓜，煮至烂长沙哪家医院治癫痫好熟后食盐调味服食。
功效：可清热解暑、利尿通淋，适用于身热尿赤、心悸、胸闷等，是糖尿病人的理想饮料。
小编有话说：以上就是小编给大家讲的南瓜的三种营养吃法，当然还有一种最简单健康的吃法，那就是蒸食，喜欢怎么吃就怎么吃吧。