饭后能立即吃水果吗 饭后立刻吃水果对消化不好_母婴保健_健康养生

[制法]将乌梅用清水浸泡15分钟，与生核桃仁一同放入沙锅中煎熬成汤液。加入白糖即可。 将黄精、瘦猪肉分别切成小块，放入沙锅内，加水适量，放入葱、生姜、食盐、料酒，隔水炖熟，食用时，加味精少许，吃肉喝汤。

做法：先将去蒂，拣净杂质，用冷开水浸泡至胀大变软。再将、冰糖放沙锅中，加水适量，用文火炖煮10分钟，至银耳松烂、汤汁稠时即成，待与黑米烂熟后，加香油及食盐等调味食之。此方能补虚益气，养血活血，适合于、病后体虚者使用。