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月经失调长色斑 7个妙招养巢调经(三)

1. 豆皮切宽条后清洗备用,鱼豆腐和扇贝丁泡冷水解冻后洗净备用

2. 准备好蔬菜丁和一个青椒(洗干净就好,不用切,忘记拍照了)

3. 冷锅倒入橄榄油,加葱花末

4. 豆皮和鱼豆腐一起倒入锅里,小火翻炒

5. 加入蔬菜丁和扇贝丁,继续翻炒

6. 把青椒掰成小块,翻炒几下,加入所有调味料,翻炒均匀后关火,盖上锅盖焖几分钟(这样蔬菜不会变色,口感也比较好)

7. 装盘,是不是很好吃的样子?实际上真的很好吃哈哈

蔬菜可以随意换成自己喜爱的,全程小火慢炒,不然豆皮会变硬口感就不好了

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